副業はキャリアにどう効くか｜転職の入口になっている実際の数字

副業がキャリアに効くのは、収入が増えるからではなく、本業では手に入らない経験と評価が手に入るからです。実際に転職につながっている数字とあわせて整理します。

この記事の目次 6項目

副業が採用の入口になっています

パーソル総合研究所の2025年10月の調査では、副業人材を受け入れた企業の55.6%が「副業人材が自社に転職してきたことがある」と回答しました（前回調査から7.0ポイント増）。実際に働く様子を見てから採用するという経路が、実務として機能しはじめています。

同じ調査で、正社員の副業実施率は11.0%と過去最高になり、企業の副業容認率も調査開始以降で最も高くなりました。

得られるもの	なぜ本業では得にくいか
他社のやり方	同じ会社にいると、その会社の標準しか知らないまま時間が経つ
自分の市場価値	社内評価と、外部から見た値段は別。副業の単価は後者の指標になる
裁量のある経験	小規模な組織の副業では、上流から任されることがある
社外の人脈	転職や独立のときに、最も効いてくることが多い

順番

本業との競業には注意してください

モデル就業規則（令和7年12月版）第70条第2項は、企業秘密が漏洩する場合と競業により会社の利益を害する場合に副業を禁止・制限できるとしています。本業のスキルを使う副業ほど、この2つに触れやすくなります。届出のうえで、事業領域が重ならないかを確認してください。

メリット	デメリット・注意したい点
本業では得にくい経験・人脈・市場価値の把握が得られる副業先が転職の入口になることがある（受入企業の55.6%が転職実績あり）収入源が複数になり、キャリアの選択肢を広く保てる国のガイドラインは、副業の相談を理由とする不利益取扱いを禁じている	本業のスキルを使う副業ほど、競業・秘密保持の確認が必要になる実績として外に出せない契約だと、キャリア上の効果が限られる本業と副業のどちらも中途半端になると、評価が積み上がらない雇用の形だと労働時間が通算され、使える時間に上限がかかる